Samen werken we aan jouw balans

Loop je vast door werkstress? Heb je moeite met grenzen stellen? Of heb je last van onzekerheid in relaties? Ik help je graag op weg naar meer zelfvertrouwen, rust en autonomie.

Ik combineer coaching en systemisch werk om inzicht te geven in patronen die jou belemmeren.

We onderzoeken wat je nodig hebt, welke stappen je kunt zetten en hoe dat er concreet uitziet. Zo vind je je balans terug.

Coaching vanuit ervaring

Ik begeleid mensen bij hun persoonlijke groei- en veranderprocessen. Niet alleen beschik ik over uitgebreide professionele kennis en ervaring, maar ook door mijn eigen proces, heb ik doorleefd wat er bij persoonlijke groei komt kijken.

Ik weet hoe het voelt als innerlijke gevoelens van niet-goed-genoeg-zijn tot patronen van overbelasting, perfectionisme en wegcijferen leiden.
Als je je zo aanpast, blijft er weinig van je echte zelf over.

Ik weet ook hoe goed het voelt om hiervan bevrijd te zijn, zodat je:

• meer rust in je hoofd en lijf ervaart
• op jezelf kunt vertrouwen en effectieve keuzes kan maken
• grenzen durven stellen
• overleef-patronen herkent, en ziet wat er werkelijk nodig is

Even voorstellen

Opleiding

Vanaf 2020 heb ik mij omgeschoold tot coach.

Ik volgde onder andere deze opleidingen:

• Phoenix professionele communicatie ( 3 jaar)
• Psychosociale basiskennis(Con Amore)
• Systemisch werken (Elmer Hendrix)
• Bijscholingen coaching voor mensen met HSP, ADHD en ASS
• Professional organizer
• Oplossingsgericht Coachen (Solvitas)
• (En dat is maar een deel van de lijst; leren is voor mij een guilty pleasure!)

Coachingpraktijk

In 2020 opende ik mijn coachingpraktijk. Inmiddels heb ik al veel mensen mogen helpen om los te komen van oude patronen. Ook begeleid ik graag in het vinden van rust en zelfvertrouwen, zodat je keuzes kunt maken die echt bij jou passen.

Coaching

Persoonlijk Leiderschap

Stress, onzekerheid, please-gedrag of moeite hebben met grenzen aangeven: allemaal uitdagingen waar we mee te maken kunnen krijgen. Privé of op het werk. Vaak willen we de ander veranderen, maar dat werkt zelden. Effectiever is te kijken naar je eigen invloed. Ik help je ontdekken waar jouw kracht ligt, zodat je sterker en veerkrachtiger vooruit kunt.

Meer inzicht en balans

Wat heb jij nodig om verder te groeien?

• Coaching: we verkennen jouw patronen en wat voor jou werkt.
• Systemisch werk betekent dat we kijken naar jou binnen jouw omgeving, jouw gezin van herkomst, je eventuele relatie en/of werk.

Praktisch én diepgaand

• We onderzoeken wat er speelt en wat je onderliggende patronen zijn.

• Je krijgt waardevolle inzichten, die we omzetten in concrete stappen.

• Ik werk oplossingsgericht. Er bestaat geen goed of fout, alleen wat werkt voor jou.

• Systemisch werk helpt je te begrijpen hoe je omgeving je keuzes beïnvloedt.

Waar kan ik je mee helpen?

• Grenzen aangeven

• Werk-privébalans
• Stressmanagement
• Please-gedrag
• Onzekerheid
• Eenzaamheid

Inzicht in jouw communicatie

Ons brein is lui. Het bespaart liever energie door oude programma’s te gebruiken, in plaats van iets nieuws te proberen.

Onze communicatie komt voor het grootste deel uit ons onbewuste brein. Oude programma’s, vaak van opvoeders, sturen ons gedrag. Daar zitten helaas ook programma’s en overtuigingen tussen, die nu niet meer helpend zijn. Ik help je erachter te komen hoe dat bij jou zit.

We onderzoeken de alternatieven en in een veilige setting kun je deze uitproberen. Als je je bewuster bent van jouw verbale en nonverbale communicatiestijl, zul je met meer zelfvertrouwen en helderheid in het leven staan. 

Zelfverzekerd communiceren in elke situatie

Wil je zelfverzekerd voor het voetlicht komen bij een kennismakingsgesprek, een sollicitatiegesprek of een date?

Ik help je met de voorbereiding. Met gesprekstechnieken, etiquette-adviezen en/of kleur- en stijladvies help ik je de beste versie van jezelf te laten zien.

Wat anderen over mij zeggen

Loopbaancoaching

” Jolanda is vriendelijk, sensitief en precies in haar communicatie. In het prettige coaching gesprek kwam ze direct met goede ideeën en praktische tips. Voor mij is ze een motivator geweest om vervolgstappen te zetten in mijn carrière. “

– Heidi uit Nijmegen –

Gezinscoaching

” Jolanda is een fijne coach, die met geduld, gezond verstand
en praktische oplossingen je helpt zaken en hoofd op orde te krijgen.
Dat zij op bepaalde gebieden persoonlijke ervaring heeft is heel prettig. 
Zij begrijpt in de praktijk hoe dingen gaan en dat niets vanzelfsprekend is.” 

– Nanda –

Systeemcoaching

“ Familieopstelling was al twee keer eerder op m’n pad gekomen en ik was bekend met de diepe werking van de verkregen inzichten. Toen zich wederom een situatie ontwikkelde waarin ik sterk het gevoel kreeg dat een opstelling mij overzicht kon bieden, heb ik een consult aangevraagd bij Jolanda. Gelukkig kon ik op korte termijn een afspraak maken. Ze weet de juiste vraag te stellen, de opstelling zelf geeft de ‘antwoorden’. Ik ben dankbaar dat ik deze keer de opstelling bij Jolanda heb gedaan, de uitwerking hiervan begint duidelijk vrucht te dragen…. “

– I. L. uit Veenendaal –

Zakelijke coaching

” Als startup-ondernemer vraagt zowel het bedrijfsbelang als het welzijn van de jonge werknemers om aandacht. Toen een van onze collega’s zich met vermoeidheidsklachten ziek meldde, vroegen we Jolanda eens te inventariseren hoe ons team er voor staat. Zo gezegd zo gedaan. Ze regelde afspraken met alle werknemers voor een gesprek.

Al snel na de gespreksronde was de sfeer op de werkvloer een stuk opgeruimder. Iedereen vond het leuk de feedback van Jolanda te delen. Ook de onuitgesproken wensen van eenieder kreeg ze snel boven water, zoals ‘Ik wil het xx-team wel aansturen’. 
We kregen een lijst met tips om de werkomgeving te optimaliseren, concreet en praktisch. Bijvoorbeeld over het delen van nieuwe ideeën (‘max eens per week!’) of regels op de werkvloer (‘collega’s niet storen, dus hardop overleg in een aparte ruimte’). Bij de opvolgende gesprekken bouwt Jolanda haar inzichten in de groep verder uit, en begeleidt ze elk in het nemen van een rol binnen het team.Zo’n vriendelijke en praktische feedback gun je elke werknemer. 
En zeker ook jezelf als je je rol als ondernemer wil ontwikkelen. Je kunt nou eenmaal niet in alles meteen goed zijn. “

Frank van Schoubroeck
Chief Technical Officer
FarmTree BV, Wageningen 
frank.vanschoubroeck@farmtree.earth

Review vanuit het ASS-zorg-werkveld

“Jolanda begrijpt hoe het komt dat mensen hun leven niet altijd op orde hebben. Ze oordeelt niet, maar helpt. Ze is praktisch, humoristisch en heeft veel kennis van achterliggende psychologische processen. Ik ervaar meer rust door een andere zienswijze, soms door simpelweg “omdenken” soms doordat er wezenlijk dingen veranderd zijn op een diepere laag.

– T.W. Oosterbeek –

Contact